563 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (237 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
563 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (237 gr)563 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (237 gr)
4 Kişilik
10 dk
20 dk4 Kişilik10 dk20 dkÖncelikle yumurtaların beyazını sarılardan ayıralım, beyazlarını köpük olana kadar çırpalım
Bir kaba yumurta sarısını, vanilyayı ,sütü ve çatalla ezilmiş muzu ekleyelim
Blender ile karıştıralım
Daha sonra yulaf ununu ilave edip blender ile karıştırmaya devam edelim
En son yumurta akını ekleyip, blender olmadan kaşık yardımıyla karıştırmaya devam edelim
Tavaya ıslatacak kadar yağ döküp , kaşık ölçüsünde tavaya döküp, tavada arkalı önlü pişirelim
Eğer muzunuz olgun değilse daha şekersiz olacaktır
Muzu 2 ye de çıkartabilirsiniz
Daha tatlı olmasını istiyorsanız; 1 yemek kaşığı hurma özü veya keçiboynuzu de ekleyebilirsiniz
Tercih sizin :) afiyet olsun
Şekersiz Pancake'nin 1 Porsiyonunda 563 kcal bulunmaktadır. Şekersiz Pancake'nin 237 gramı 29.74 gram karbonhidrat, 6.31 gram protein, 9.33 gram yağ, 6.37 gram lif içermektedir.
Şekersiz Pancake kaç kalori?
0.0
