Patates (Kabuklu, Pişmiş) Kaç Kalori?

200 gr

Porsiyon (Orta)

112
kcal

Karbonhidrat124 gr%98

Protein3 gr%2

Yağ0 gr%0

Karb.

124 gr. (%98)

Protein

3 gr. (%2)

Yağ

0 gr. (%0)

Patates (Kabuklu, Pişmiş) Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	62	124
Protein (g)	1.5	3
Yağ (g)	0	0
Lif (g)	0.9	1.8
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	4	8
Potasyum (mg)	379	758

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	5	10
Vitamin A (iu)	3	6
Vitamin C (mg)	13	26
Demir	0.31	0.62

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	62	124
Protein (g)	1.5	3
Yağ (g)	0	0
Lif (g)	0.9	1.8
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	4	8
Potasyum (mg)	379	758
Kalsiyum (mg)	5	10
Vitamin A (iu)	3	6
Vitamin C (mg)	13	26
Demir	0.31	0.62

Patates (Kabuklu, Pişmiş) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Patates (Kabuklu, Pişmiş) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Patates (Kabuklu, Pişmiş) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Patates (Kabuklu, Pişmiş) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Patates, kök sebzelerdendir bu nedenle nişasta içeriği yüksektir. Potasyum, fosfor, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Patatesin en doğru tüketim şekli, haşlandıktan sonra ezmeden dolapta bekletip soğumasını sağlayıp tüketmektir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Potasyum içeren yiyecekler nelerdir?

Diyetlerin vazgeçilmezi Yeşil çay nedir?

Kilo vermek için 10 etkili ipucu

Sezgisel yemeye nasıl başlanır?

Pişman olmayacağınız tatlı: Diyet sufle tarifi

Tüm İçerikler