Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
38.03 gr. (%39)
Protein
33.97 gr. (%34)
Yağ
26.65 gr. (%27)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 19.015 | 38.03 |
| Protein (g) | 16.983 | 33.97 |
| Yağ (g) | 13.327 | 26.65 |
| Lif (g) | 1.479 | 2.96 |
| Kolesterol (mg) | 82.707 | 165.41 |
| Sodyum (mg) | 433.546 | 867.09 |
| Potasyum (mg) | 260.323 | 520.65 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 69.897 | 139.79 |
| Vitamin A (iu) | 278.358 | 556.72 |
| Vitamin C (mg) | 0.824 | 1.65 |
| Demir | 2.192 | 4.38 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 19.015 | 38.03 |
| Protein (g) | 16.983 | 33.97 |
| Yağ (g) | 13.327 | 26.65 |
| Lif (g) | 1.479 | 2.96 |
| Kolesterol (mg) | 82.707 | 165.41 |
| Sodyum (mg) | 433.546 | 867.09 |
| Potasyum (mg) | 260.323 | 520.65 |
| Kalsiyum (mg) | 69.897 | 139.79 |
| Vitamin A (iu) | 278.358 | 556.72 |
| Vitamin C (mg) | 0.824 | 1.65 |
| Demir | 2.192 | 4.38 |
Tavuk panenin 100 gramında 265 kalori bulunmaktadır. Tavuk panenin 1 porsiyonu (200 gr) 529 kaloridir. Tavuk panenin 100 gramı 19.02 gram karbonhidrat, 16.98 gram protein, 13.33 gram yağ, 1.48 gram lif içermektedir.
Tavuk pane, tavuk eti yağsız bir et olsa da kızartma işlemi sırasında kullanılan yağ miktarı fazla olursa sağlıksız bir besin olabilir. Bu yüzden az yağda kızartılmalıdır. tüketileceği zaman ise 1 adet kadar tüketilmesi yeterlidir.
Sayfayı Paylaş