5.00(1 Değerlendirme)
321 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (210 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
321 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (210 gr)321 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (210 gr)
6 Kişilik
10 dk
30 dk6 Kişilik10 dk30 dkAlabalık buğulama tarifi için; temizlenmiş alabalıkları yatay şekilde kes
Soğanları soyup yuvarlak dilimler halinde kes
Domatesleri ve limonu da aynı şekilde yuvarlak dilimle
Bir fırın kabının içine limon dilimlerini yerleştip üzerine alabalık filetoları, soğan ve domates dilimlerini de değişimli olarak diz
Karabiberi ve tuzu da her yere gelecek şekilde serp
Üzerine zeytin yağını gezdirerek dök
Defne yapraklarını kapların 2 kenarına yerleştir
Kabın üzerini alüminyum folyo ya da yağlı kağıt ile kapatıp önceden ısıtılmış 200 derece fırında pişmeye bırak
15-20 dakika sonra kabı çıkarın ve üzerindeki kağıdı alıp tekrar 5-10 kadar daha pişir
Alabalık buğulama servise hazırdır
Afiyet olsun
Alabalık Buğulama'nın 1 Porsiyonunda 321 kcal bulunmaktadır. Alabalık Buğulama'nın 210 gramı 3.86 gram karbonhidrat, 13.20 gram protein, 8.81 gram yağ, 0.33 gram lif içermektedir.
Alabalık Buğulama kaç kalori?
0.0
