409 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (437 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
409 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (437 gr)409 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (437 gr)
2 Kişilik
20 dk
30 dk2 Kişilik20 dk30 dkSoğanları ve sarımsakları küp küp doğrayın
Kabakların kenarlarını kesin ve boydan doğrayın
Domateslerin çekirdeklerini temizleyin ve küp küp doğrayın
Kırmızı biber ve havuçları küp küp doğrayın
Zeytinyağını tencereye alın ve kızdırın
Soğanı kavurmaya başlayın
Ardından sarımsak, biber ve havucu da tencereye atın
Orta ateşte kavurmaya devam edin
Domatesleri ekleyin ve yumuşayıncaya dek bekleyin
Domatesler yumuşadığında kabakları ekleyin ve kavurmaya devam edin
Altını kısın ve baharatlarını ekleyin
Tencerenin kapağını kapatın ve 3 dakika daha pişirin
Afiyet olsun
Kabak Kavurma'nın 1 Porsiyonunda 409 kcal bulunmaktadır. Kabak Kavurma'nın 437 gramı 4.89 gram karbonhidrat, 1.20 gram protein, 7.97 gram yağ, 1.40 gram lif içermektedir.
Kabak Kavurma kaç kalori?
0.0
