264 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (180 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
264 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (180 gr)264 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (180 gr)
10 Kişilik
15 dk
30 dk10 Kişilik15 dk30 dkKuru meyveli tavuk sote tarifi için; tavuk etlerini irice kuşbaşı doğrayın
Kuru kayısı ve erikleri yıkadıktan sonra kabaca bir kaç parçaya bölün
Kapağı olan geniş bir tavaya zeytinyağını ekleyin, yağ ısınınca arpacık soğanları ve kabuksuz bademleri ilave edip renk alana kadar kavurun
Kuşbaşı doğranmış tavuk etlerini tavaya ekleyin
Yüksek ateşte 5-6 dakika kavurun
Taze kekik dallarını tümden ekleyin
Balı ekleyin, sallayarak karıştırmaya devam edin
Bal eriyince sıcak tavuk suyunu ekleyip tencere kapağı kapalı olarak 15 dakika boyunca kısık ateşte pişirin
Ardından elma sirkesini ve tüm kuru meyveleri ekleyip karıştırın
Tuzunu ve taze çekilmiş tane karabiber ekleyin
Suyu çoksa tencerenin kapağı açık olacak şekilde, suyu azsa tencerenin kapağı kapalı olacak şekilde 10 dakika daha pişirin
Sonrasında kekik dalını içinden çıkarın
Kuru meyveli tavuk sote servise hazırdır
Afiyet olsun
Kuru meyveli tavuk sote ( Tavuklu Mutancana)'ın 1 Porsiyonunda 264 kcal bulunmaktadır. Kuru meyveli tavuk sote ( Tavuklu Mutancana)'ın 180 gramı 7.71 gram karbonhidrat, 12.95 gram protein, 6.70 gram yağ, 1.13 gram lif içermektedir.
Kuru meyveli tavuk sote ( Tavuklu Mutancana) kaç kalori?
0.0
