5.00(1 Değerlendirme)
831 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (338 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
831 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (338 gr)831 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (338 gr)
2 Kişilik
25 dk
20 dk2 Kişilik25 dk20 dkHem vegan hem de vejetaryen dostu olan bu tarif, sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için de harika bir alternatif. İşte size tamamen farklı ve duyulmamış bir lezzet: Mantar Köftesi!
Mantarları iyice temizledikten sonra rondoya alın ve püre haline getirin
Rondodan çıkardığınız mantarları bir kaba aktarın
Üzerine ince kıyılmış maydanoz, tuz ve diğer baharatları ekleyerek iyice karıştırın
Hazırladığınız karışımdan parçalar alarak elinizle şekil verin
Bir tavada yağı kızdırın ve şekil verdiğiniz mantar köftelerini tavaya aktarın
Mantar köftelerini her iki tarafı da altın rengi olana kadar kızartın
Pişirdiğiniz mantar köftelerini servis tabağına alın ve sıcak olarak servis yapın
Afiyet olsun!
Mantar Köftesi'nin 1 Porsiyonunda 831 kcal bulunmaktadır. Mantar Köftesi'nin 338 gramı 6.73 gram karbonhidrat, 3.06 gram protein, 23.68 gram yağ, 1.31 gram lif içermektedir.
Mantar Köftesi kaç kalori?
0.0
