354 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (270 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
354 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (270 gr)354 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (270 gr)
6 Kişilik
10 dk
20 dk6 Kişilik10 dk20 dkSebzeli pilav tarifi için; pirinçleri temizleyip üzerini geçecek kadar sıcak su ekle, 1 yemek kaşığı tuz katarak karıştırın ve beklet
Bir tavada 3 yemek kaşığı zeytinyağı koy, sarımsakları, tuzu ve pirinçleri 5 dakika kavur
Havuçları ekleyip 2-3 dakika kavur, kabakları ekleyip çok az daha kavur
En son olarak bezelyeleri ekleyip bir kaç dakika daha pişir
Yayvan bir tenceye kalan yağı koyup şehriyeleri esmereleşene kadar kavur
Üzerine pirinçlerin suyunu süzüp ekle ve biraz daha kavur
Daha sonra üzerine su katıp suyunu çekene kadar pişir
Pilav suyunu çekince tavada hazırladığın sebze kavurmasını pilava ekleyip karıştır
Karabiberi ve tuzu da ekleyip karıştır
Bir kaç dakika daha pişirip altını kapatıp dinlendir
Sebzeli pilav servise hazır
Afiyet olsun
Sebzeli Pilav'ın 1 Porsiyonunda 354 kcal bulunmaktadır. Sebzeli Pilav'ın 270 gramı 21.99 gram karbonhidrat, 3.45 gram protein, 3.13 gram yağ, 1.18 gram lif içermektedir.
Sebzeli Pilav kaç kalori?
0.0
