5.00(1 Değerlendirme)
108 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (110 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
108 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (110 gr)108 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (110 gr)
12 Kişilik
20 dk
10 dk12 Kişilik20 dk10 dkBugün hem çocuklar hem yetişkinler için şekersiz eğlenceli atıştırmalıklar hazırlıyoruz. Dilediğiniz kuru yemişle lezzetlendirebilir, kendi dokunuşlarınızla fark yaratabilirsiniz!
İlk olarak yıkayıp çekirdeklerini çıkardığınız erikleri derin bir tencereye koyun
Meyvelerin üzerini kaplayacak kadar su ekleyin, orta ateşte kaynatın
Kaynadıktan sonra meyveleri tencereden alıp blenderdan geçirin, püre haline getirin
Püreye dilediğiniz kuru yemişleri ekleyin ve iyice karıştırın
Yağlı kağıt serdiğiniz bir fırın tepsisine karışımı ince bir tabaka halinde yayın
Hazırladığınız karışımı güneşte 2 gün boyunca kurumaya bırakın
Kuruduktan sonra şeritler halinde kesin, rulo yapın ve dolapta saklayın
Afiyet olsun!
Şekersiz Erik Pestili'nin 1 Porsiyonunda 108 kcal bulunmaktadır. Şekersiz Erik Pestili'nin 110 gramı 9.78 gram karbonhidrat, 1.48 gram protein, 5.98 gram yağ, 2.50 gram lif içermektedir.
Şekersiz Erik Pestili kaç kalori?
0.0
