158 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (250 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
158 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (250 gr)158 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (250 gr)
4 Kişilik
10 dk
10 dk4 Kişilik10 dk10 dkSemizotlu sıcak salata tarifi için; kinoayı haşlayın ve 1 su bardağı pişmiş kinoayı ayırın
Önceden dilimlediğiniz mantar ve soğanı yağsız tavada çevirin
Semizotunu yıkayın ve ayıklayın
1 avuç yıkanmış semizotunu, mantar ve kuru soğanla yağsız tavada 5 dakika daha ısıtın
Temiz bir tabakta semizotlu karışımın üzerine kinoa ve taze loru ekleyin
Semizotlu sıcak salata servise hazırdır
Afiyet olsun
Semizotlu Sıcak Salata'nın 1 Porsiyonunda 158 kcal bulunmaktadır. Semizotlu Sıcak Salata'nın 250 gramı 7.58 gram karbonhidrat, 5.69 gram protein, 0.98 gram yağ, 1.12 gram lif içermektedir.
Semizotlu Sıcak Salata kaç kalori?
0.0
