293 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (140 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
293 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (140 gr)293 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (140 gr)
6 Kişilik
20 dk
40 dk6 Kişilik20 dk40 dkTeflon tava böreği tarifi için; bir kaseye diyet sütü, yumurtayı ve 1 yk sıvı yağı koyarak çırpın
Bir tabağa ince doğradığınız maydanoz ve dereotunu, rendelediğiniz beyaz peyniri koyup karıştırın
Bir yufkayı 1 yk yağla yağladığınız teflon tepsiye (25 cm çapında) yayın
Üzerine yarım yufkayı parçalayarak yerleştirin
Hazırladığınız peynirli karışımı, parçaladığınız yufkaların üzerine yayın
Sütlü karışımın yarısını peynirli için üzerine dökün
Peynirli için üzerine yarım yufkayı, parçalayarak yerleştirin
Yine sütlü karışımdan dökerek, tepsiye yaydığınız ilk yufkanın tepsiden taşan kısımlarını arasına sütlü karışımdan dökerek kapatın
Teflon tepsiyi kısık ateşe koyun
Böreğinizin altı kızarınca, böreği ters çevirerek, diğer tarafını da pişirin
6 eşit parçaya keserek, sıcak olarak servis yapın
Afiyet olsun
Teflon Tava Böreği'nin 1 Porsiyonunda 293 kcal bulunmaktadır. Teflon Tava Böreği'nin 140 gramı 26.16 gram karbonhidrat, 8.31 gram protein, 7.67 gram yağ, 1.67 gram lif içermektedir.
Teflon Tava Böreği kaç kalori?
0.0
