5.00(1 Değerlendirme)
150 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (168 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
150 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (168 gr)150 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (168 gr)
4 Kişilik
15 dk
0 dk4 Kişilik15 dk0 dkTere salatalarda ve sandviçlerde sıkça kullanılan, keskin ve ferahlatıcı bir tadı olan bir yeşilliktir. Aynı zamanda çorbalara ve garnitürlere de eklenir. Yemeklerinize aroma ve lezzet katmak için de tere kullanabilirsiniz.
Rokalı tere salatası yapmak için öncelikle rokayı yıkayıp doğrayın. Ardından tereyi de yıkayıp doğrayarak bir kaseye alın. Üzerine isteğe bağlı olarak çeri domatesler veya salatalık ekleyebilirsiniz. Ardından limon suyu, zeytinyağı, tuz ve isteğe bağlı olarak nar ekşisi gibi sosları ekleyip karıştırın. Servis tabağına alarak servis edebilirsiniz.
Tablacı salatası, Türk mutfağında sıkça tüketilen bir meze çeşididir. Genelde maydanoz, dereotu, taze soğan ve nane gibi yeşilliklerin ince ince doğranmasıyla hazırlanır. Üzerine limon suyu, zeytinyağı, tuz ve isteğe bağlı olarak nar ekşisi eklenerek servis edilir. Hem sağlıklı hem de ferahlatıcı bir lezzete sahiptir. Denemeyi unutmayın!
Tereyi özenle yıkayıp kurulayın
Ardından büyük parçalar halinde doğrayarak bir kaseye alın
Domatesleri kesip, tereye ekleyin
Peyniri küçük küpler halinde kesin
Cevizleri minik minik doğrayıp kaseye ekleyin
Üzerine limon suyu, bir tutam tuz ve zeytinyağı ilave ederek iyice karıştırın
Hazırladığınız salatayı servis tabağına alın
Tere salatası hazır! afiyetle
Tere Salatası'nın 1 Porsiyonunda 150 kcal bulunmaktadır. Tere Salatası'nın 168 gramı 4.14 gram karbonhidrat, 2.24 gram protein, 7.69 gram yağ, 1.24 gram lif içermektedir.
Tere Salatası kaç kalori?
0.0
