Diyetkolikdiyetkolik.com
fit1001fit1001.com
MenüDiyetkolik.com
  • Diyet Listeleri
  • Kaç Kalori
  • Hesaplamalar
  • Yemek Tarifleri
  • İçerik
  • Webinar
  • Forum
  • Testler
Bul
Üyelik
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
  • Diyetisyen Hizmeti

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Diyetisyenler
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Danışan Webinar

Diyetisyenler İçin

  • Diyetisyen Webinar

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

İndirin

app storegoogle playapp gallery
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza BilgilendirmesiÇerez Ayarları
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
4
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik271 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (255 gr)
Ton Balıklı Sandviç (Çavdar Ekmeği ile)
Ton Balıklı Sandviç (Çavdar Ekmeği ile)

Ton Balıklı Sandviç (Çavdar Ekmeği ile) Tarifi

Kaç Kişilik271 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (255 gr)
Kaç Kişilik2 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi0 dk
Kaç Kişilik2 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi0 dk

Ton Balıklı Sandviç (Çavdar Ekmeği ile) Malzemeleri

  • 2 Dilim (İnce) Kaşar Peyniri (Yarım Yağlı)
  • 80 Gram Ton Balığı Konservesi (Az Yağlı)
  • 1 Adet (Orta) Çarliston Biber
  • 1 Adet (Orta) Salatalık
  • 1 Adet (Orta) Domates
  • 4 Dilim (Orta) Çavdar Ekmeği

Ton Balıklı Sandviç (Çavdar Ekmeği ile) Nasıl Yapılır?

  • Ton balıklı sandviç (çavdar ekmeği ile) tarifi için; domatesi, salatalığı dilim dilim doğra

  • 2 dilim ekmeğin üzerine domates dilimlerini yerleştir

  • Üzerine birer dilim peyniri yerleştir

  • Peynirlerin üzerine ton balığını eşit şekilde paylaştır

  • Üzerine salatalıkları diz ve diğer 2 dilim ekmeği hazırladığın dilimlerin üzerine kapat

  • Ton balıklı sandviç (çavdar ekmeği ile) servise hazır

  • Afiyet olsun

Ton Balıklı Sandviç (Çavdar Ekmeği ile) Besin Değerleri

Ton Balıklı Sandviç (Çavdar Ekmeği ile)'in 1 Porsiyonunda 271 kcal bulunmaktadır. Ton Balıklı Sandviç (Çavdar Ekmeği ile)'in 255 gramı 13.09 gram karbonhidrat, 6.29 gram protein, 3.06 gram yağ, 2.13 gram lif içermektedir.
Ton Balıklı Sandviç (Çavdar Ekmeği ile) kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Tereyağlı Tost
Tereyağlı Tost
Etli Domates Dolması
Etli Domates Dolması
Fıstık Badem Çorbası
Fıstık Badem Çorbası
Tavuklu Nohut Yemeği
Tavuklu Nohut Yemeği
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Tereyağlı Tost
RecipeToquet Icon
Etli Domates Dolması
RecipeToquet Icon
Fıstık Badem Çorbası
RecipeToquet Icon
Tavuklu Nohut Yemeği

İlgini Çekebilir

RelativeBal Kabaklı Mücver
RelativeKış Çorbası
RelativeGlütensiz Ayvalı Lokma
RelativeTavada Pırasa Böreği