178 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (110 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
178 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (110 gr)178 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (110 gr)
10 Kişilik
20 dk
0 dk10 Kişilik20 dk0 dkKısır tarifi için; 1 su bardağı sıcak suyu ve salçaları karıştırın
İnce bulguru, salçalı sıcak suyla ıslatın ve üzerini geçinceye kadar su ilave edin
Demlenmesi için kenara alın
Demlenen bulgura zeytinyağı, limon suyu, nar ekşisi, ezilmiş sarımsakları ve kuru baharatları ekleyin, tahta bir kaşıkla tüm malzemeleri yedirerek, iyice karıştırın
En sonunda kıyılmış yeşillikleri ve çekirdekleri çıkartılmış domatesleri ekleyin karıştırın
Kısır servise hazır
Afiyet olsun
Kısır'ın 1 Porsiyonunda 178 kcal bulunmaktadır. Kısır'ın 110 gramı 28.81 gram karbonhidrat, 4.18 gram protein, 3.41 gram yağ, 3.94 gram lif içermektedir.
Kısır kaç kalori?
0.0
