Prostat Rahatsızlıklarında Beslenme Alışkanlıklarının Önemi

Erkekler prostat büyümesinden korunmak için nasıl beslenmelidir?

Prostat bezi erkeklerin üreme sisteminde oldukça önemli bir yer tutar. Prostat iltihaplanması ve prostat kanseri (prostatis) ise erken teşhis edildiğinde tedavisinde önemli yol alınabilecek rahatsızlıklardır.

Prostat büyümesi, çoğu erkekte ilerleyen yaşla birlikte ortaya çıkabilen bir rahatsızlıktır. Özellikle de yaşı 65-70 yaşlarını geçmiş olan erkeklerde görülme oranı daha yüksektir. Prostatın büyümesiyle beraber, ilerleyen dönemlerde iltihaplanma görülür ve kansere kadar ilerleyebilir.

Prostat büyümesi idrar yolunu daralttığı için, idrar çıkışı tam olarak sağlanamaz ve bu nedenle hasta sık sık idrara çıkma isteği duyar. Bu durumda, hastanın idrar torbasında bir kısım idrar birikerek iltihaplanmaya yol açabilir.

Yapılan araştırmalar, prostat büyümesinin birçok farklı nedenden kaynaklanmasının yanı sıra, çinko ve selenyum eksikliğine de bağlı olabileceğini göstermiştir. Prostat tedavisinde son çare ameliyattır; ancak bu rahatsızlıklardan korunabilmek için beslenme alışkanlıklarının sağlıklı olmasına özen gösterilerek tedbir alınabilir.

Prostat büyümesinden korunmak için nasıl beslenmek gerekir?

Prostat büyümesinden korunmak için günlük beslenmeye dikkat etmek gerekir.

• Posalı besinlerle beslenmek önemlidir. Özellikle de soya, domates, brokoli, Brüksel lahanası, beyaz lahana, yeşil biber, bal kabağı, havuç gibi besinlerin bu konuda yararlı olduğu saptanmıştır. Meyvelerden ise antioksidan içeren üzüm, kalori/karpuz">karpuz, kivi, çilek, böğürtlen, mango yine prostata iyi gelen besinler arasındadır.
   
• Günlük beslenmeye eklenecek E vitamini ve selenyum minerali de prostatın önlenmesinde ve tedavisinde etkilidir.

• Her gün tüketilecek 1 çay bardağı kadar kabak çekirdeği, prostat şikâyetlerinin azalmasında etkili olacaktır.

• Günlük beslenme programında mutlaka yer alması gereken domates, içeriğindeki likopen dolayısıyla prostata iyi gelir.

• Yapılan araştırmalarda nar suyu ve nar tüketiminin de prostat büyümesini yavaşlattığı ve kansere dönüşme düzeyini azalttığı görülmüştür.