5.00(1 Değerlendirme)
96 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (159 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
96 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (159 gr)96 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (159 gr)
4 Kişilik
20 dk
30 dk4 Kişilik20 dk30 dkSoğuk hava yaklaştıkça, bir fincan sıcak çorbanın sıcaklığı ve rahatlatıcı etkisi bize iyi gelir. Ancak sadece bir çorba değil, bağışıklık sistemimizi desteklemeye yardımcı olan özel çorbalar!
Zeytinyağını ısıttığınız tencerede kuru soğan ve sarımsağı soteleyin
Doğranmış kabakları ve patatesleri ekleyin
Birkaç dakika boyunca karıştırarak soteleyin
Varsa tavuk suyu yoksa içme suyunu tencereye ekleyin
Tuz ve karabiber ekleyerek karıştırın
Karışım kaynamaya başladığında ateşi kısın ve tencerenin kapağını kapatın
Sebzeler yumuşayana kadar yaklaşık 20-25 dakika pişirin
Tencereyi ocaktan alın ve içeriğini biraz soğumasını bekleyin
Karışımı bir blender veya çırpıcı ile iyice püre haline getirin
Çorbayı tekrar tencereye alın ve ısıtın
İhtiyaca göre su ekleyerek kıvamını ayarlayabilirsiniz
Servis yaparken taze fesleğen ile süsleyin
Afiyet olsun!
Bağışıklık Güçlendiren Kabak Çorbası'nın 1 Porsiyonunda 96 kcal bulunmaktadır. Bağışıklık Güçlendiren Kabak Çorbası'nın 159 gramı 7.77 gram karbonhidrat, 1.65 gram protein, 2.35 gram yağ, 1.14 gram lif içermektedir.
Bağışıklık Güçlendiren Kabak Çorbası kaç kalori?
0.0
