561 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (223 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
561 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (223 gr)561 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (223 gr)
6 Kişilik
20 dk
25 dk6 Kişilik20 dk25 dkBıldırcınları 5-10 dakika kadar haşladıktan sonra bir tabakta soğumasını bekleyin
Humus için tahin ve sarımsakları blenderda karıştırın
Karışım krema haline gelene kadar sıcak su ekleyin
Üzerine nohutları ekleyip tekrar blenderdan geçirin
Damak tadınıza göre tuz ve karabiberi ayarlayın
Ezme için bira dışındaki bütün malzemeleri karıştırın
Daha sonra birayı ekleyip tekrar karıştırın
Bıldırcınları una batırın ve ezme içine yatırın
Renkleri açık kahverengi olana kadar kızartın
Fazla yağlar için üzerine kağıt havlu koyun
Servis tabağına humus sürerek bıldırcınları humusun üzerine koyarak servis edin
Afiyet olsun
Bıldırcın, Humus ile'nin 1 Porsiyonunda 561 kcal bulunmaktadır. Bıldırcın, Humus ile'nin 223 gramı 38.96 gram karbonhidrat, 11.12 gram protein, 6.08 gram yağ, 3.95 gram lif içermektedir.
Bıldırcın, Humus ile kaç kalori?
0.0
