102 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (67 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
102 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (67 gr)102 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (67 gr)
4 Kişilik
5 dk
30 dk4 Kişilik5 dk30 dkÇıtır nohut tarifi için; haşlanmış nohutları kağıt havlu arasına al ve üzerilerine hafifçe bastırarak, suyunu süz
Suyunu çektikten sonra kabuklarını ayıkla
Bir kapta zeytinyağını, pul biberi, kimyonu ve tuzu iyice karıştır
Hazırladığın bu karışıma nohutları ekle ve iyice harmanla
Harmanladığın nohutları bir tencerede 10 dakika pişir
Ardından tabanını yağlı kağıt ile kapladığınız fırın tepsisine dök ve yay
Önceden ısıtılmış 200 derecede ki fırında 20 dakika kadar daha pişir
Çıtır nohutlar piştikten sonra kaselere bölüştür
Çıtır nohut servise hazır
Afiyet olsun
Çıtır Nohut'un 1 Porsiyonunda 102 kcal bulunmaktadır. Çıtır Nohut'un 67 gramı 16.04 gram karbonhidrat, 8.11 gram protein, 6.13 gram yağ, 9.09 gram lif içermektedir.
Çıtır Nohut kaç kalori?
0.0
