275 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (187 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
275 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (187 gr)275 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (187 gr)
4 Kişilik
20 dk
30 dk4 Kişilik20 dk30 dkEt suflesi tarifi için; tereyağını bir tencereye koy
Bir cezvede de sütü ısıt
Yağ eriyince yavaş yavaş unu ekleyerek unu kavur
Ardından kaynamış sütü azar azar unun üzerine ilave et, ardından et parçalarını ilave et
2 yumurtanın akını sertleşinceye kadar küçük bir kapta çırp
Çırptığın yumuraları, tuzu ve bir kahve kaşığı karabiberi tencereye ekle
Hepsini birden uygun boydaki bir tepsiye boşaltıp üzerine galeta ununu yay ve 20 dakika fırında pişir
Afiyet olsun
Et Suflesi'nin 1 Porsiyonunda 275 kcal bulunmaktadır. Et Suflesi'nin 187 gramı 9.48 gram karbonhidrat, 14.56 gram protein, 5.41 gram yağ, 0.53 gram lif içermektedir.
Et Suflesi kaç kalori?
0.0
