364 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (315 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
364 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (315 gr)364 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (315 gr)
5 Kişilik
15 dk
25 dk5 Kişilik15 dk25 dkEtli domates dolması tarifi için; pirinçleri bir kapta sıcak suda beklet
Pirinçler şişerken soğanları ince ince doğra
Kıymayı, doğradığın soğanları ve sıvıyağı bir kaba koyup yoğur
Önceden sıcak suda beklettiğin pirinçlerin suyunu süzüp pirinçleri de ekleyip tekrar yoğur
Son olarak tuzu, karabiberi, salçayı da ekleyip yoğurmaya devam et
Malzemeler birbirine iyice karışınca dinlendirmeye bırak ve 10 adet domatesin salkım kısmını kapak şeklinde kes
Üstten kapak şeklinde kestiğin domateslerin içlerini kabak gibi oy ve temizle
Çıkan domates içlerini temiz başka bir kaba koy
İçlerini temizlediğin domateslerin içini kıymalı harç ile doldur ve kestiğin kapak domatesler ile kapat
Hazırladığın dolmaları derin bir tencerenin içine diz
Hepsini dizdikten sonra tencerenin yarısına kadar suyu ekle
Üzerine domateslerin içinden çıkardığın domates içlerini dök
25-30 dakika kadar kapağı kapalı şekilde pişir
Etli domates dolması servise hazır
Afiyet olsun
Etli Domates Dolması'nın 1 Porsiyonunda 364 kcal bulunmaktadır. Etli Domates Dolması'nın 315 gramı 11.04 gram karbonhidrat, 3.90 gram protein, 6.08 gram yağ, 0.88 gram lif içermektedir.
Etli Domates Dolması kaç kalori?
0.0
