2021 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (744 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
Giriş Yap
×
2021 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (744 gr)2021 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (744 gr)
1 Kişilik
50 dk
30 dk1 Kişilik50 dk30 dkİlk olarak, iki yemek kaşığı chia tohumunu bir kaba alıp üzerini örtecek kadar su ekleyin
Chia tohumları suyu emip jel kıvamına gelene kadar bekleyin
Bu sırada başka bir kapta badem unu, keten tohumu, susam ve tuzu karıştırın
Üzerine azar azar su ekleyerek hamur kıvamına getirin
Hazırladığınız hamura chia jölesini ekleyerek son kıvamını oluşturun
Hamuru, pişirme kağıdı serili bir tepsiye serçe parmağı kalınlığında yayın
Önceden ısıtılmış 200 derece fırında, iyice kıtırlaşana kadar pişirin
Afiyet olsun!
Evde Diyet Kraker'in 1 Porsiyonunda 2021 kcal bulunmaktadır. Evde Diyet Kraker'in 744 gramı 8.61 gram karbonhidrat, 10.37 gram protein, 22.38 gram yağ, 5.45 gram lif içermektedir.
Evde Diyet Kraker kaç kalori?
0.0
