139 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (290 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
139 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (290 gr)139 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (290 gr)
4 Kişilik
15 dk
20 dk4 Kişilik15 dk20 dk2 adet kırmızı biberi, 2 adet domatesi, 2 adet kabağı, 1 adet kırmızı biberi yıkayıp halka halka halinde kes
Patlıcanları acılıklarının gitmesi için tuzlu suda 10 dakika bekletip sudan geçir
Kurulayıp kenara al
Daha sonra fırın kabına sebzeleri karışık olarak yerleştir
Bir kaba zeytinyağını, kekiği, pul biberi, karabiberi ve tuzu koyup karıştır ve sebzelerin üzerine gezdirerek dök
Kıyılmış sarmısakları serp
Önceden ısıtılmış 200 derece fırında sebzeler yumuşayana kadar pişir
Kekik yaprakları ile süsleyerek servis yap
Fırında karışık sebze servise hazır
Afiyet olsun
Fırında Karışık Sebze'nin 1 Porsiyonunda 139 kcal bulunmaktadır. Fırında Karışık Sebze'nin 290 gramı 3.07 gram karbonhidrat, 1.32 gram protein, 3.33 gram yağ, 2.01 gram lif içermektedir.
Fırında Karışık Sebze kaç kalori?
0.0
