390 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (397 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
390 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (397 gr)390 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (397 gr)
4 Kişilik
15 dk
30 dk4 Kişilik15 dk30 dkSıvı yağı bir tavaya alarak doğranmış kuru soğanı sotelemeye başlayın
Ardından tavuğu ekleyin, altın rengi olana kadar yaklaşık 3 dakika kızartın
Baharatları ve limon kabuğu rendesini ekleyip karıştırın, 1 dakika daha pişirin, nohut ve tavuk suyunu ekleyin
Kapağını kapatıp 5 dakika daha pişirin
Tadına göre baharatlayın, ardından ıspanağı ekleyin ve tekrar kapatın
2 dakika kadar soğumaya bırakın, ardından karıştırın
Servis yapmadan hemen önce üzerine limon suyu sıkabilirsiniz
Afiyet olsun!
Ispanaklı Nohutlu Tavuk'un 1 Porsiyonunda 390 kcal bulunmaktadır. Ispanaklı Nohutlu Tavuk'un 397 gramı 8.41 gram karbonhidrat, 11.96 gram protein, 1.92 gram yağ, 2.58 gram lif içermektedir.
Ispanaklı Nohutlu Tavuk kaç kalori?
0.0
