213 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (120 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
213 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (120 gr)213 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (120 gr)
6 Kişilik
30 dk
60 dk6 Kişilik30 dk60 dkKarnabahar graten tarifi için; karnabaharları tuzlu suda haşlayın
Küçük parçalara ayırıp, cam fırın kabına dizin
Beşamel sosu hazırlayın
Yarım su bardağı kaşar peynirini, beşamel sosla karıştırın
Ateşten indirdikten sonra biraz bekletip, karnabaharların üzerine dökün
Sosun üzerine, kalan kaşar peynirini de koyup, fırında üzeri kızarana kadar pişirin
Sıcak olarak servis yapın
Afiyet olsun
Karnabahar Graten'in 1 Porsiyonunda 213 kcal bulunmaktadır. Karnabahar Graten'in 120 gramı 26.45 gram karbonhidrat, 3.86 gram protein, 6.57 gram yağ, 1.11 gram lif içermektedir.
Karnabahar Graten kaç kalori?
0.0