240 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (590 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
240 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (590 gr)240 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (590 gr)
1 Kişilik
5 dk
10 dk1 Kişilik5 dk10 dkKarnabahar incecik olacak şekilde doğranır
1 çay kaşığı zeytinyağı ile yağlanmış tavaya karnabahar ilave edilir
Tuz, zerdeçal, karabiber eklenip karıştırılarak altı üstü pişinceye kadar pişirilir
Ilıdıktan sonra üzerine yoğurdu (dilerseniz sarımsaklı) eklenir
Nane ve pul biberi de eklenip afiyetle yenir
Afiyet olsun! dilerseniz doğramadan önce karnabaharı haşlayabilirsiniz
Karnabahar Mantı'nın 1 Porsiyonunda 240 kcal bulunmaktadır. Karnabahar Mantı'nın 590 gramı 5.21 gram karbonhidrat, 2.44 gram protein, 1.49 gram yağ, 1.56 gram lif içermektedir.
Karnabahar Mantı kaç kalori?
0.0
