99 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (220 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
99 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (220 gr)99 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (220 gr)
4 Kişilik
15 dk
25 dk4 Kişilik15 dk25 dkKıymalı bamya tarifi için; bamyaların sap kısımlarını yuvarlak kesip temizleyin
Bamyaları yıkayın
Soğanı yemeklik doğrayıp, kıyma ile birlikte tencerede kıymanın rengi değişene kadar karıştırarak kavurun
Önce salçayı, sonra suyu ve 1 limonun suyunu ilave edin
Su kaynadıktan sonra, tuzunu ve bamyaları da ilave edip, 20-25 dakika kısık ateşte pişirin
Sıcak olarak servis yapın
Afiyet olsun
Kıymalı Bamya'nın 1 Porsiyonunda 99 kcal bulunmaktadır. Kıymalı Bamya'nın 220 gramı 3.17 gram karbonhidrat, 3.40 gram protein, 1.77 gram yağ, 2.60 gram lif içermektedir.
Kıymalı Bamya kaç kalori?
0.0