334 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (360 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
334 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (360 gr)334 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (360 gr)
3 Kişilik
10 dk
10 dk3 Kişilik10 dk10 dkMantar ve pırasalı tofu tarifi için; tofuların suyunu süzüp, küp şeklinde doğrayın
Rendelenmiş limon kabuğu,sarımsak ve tofuyla birlikte zeytinyağında 8-10 dakika pişirin
Pırasa ve mantarları ince ince doğrayın
Tavada tofulardan kalan yağ ile pırasaları ve mantarı kavurun
Sebze suyu, mısır nişastası ve soya sosunu karıştırın
Tofuları ekleyin ve kaynamaya bırakın
Tuz ve karabiber ilave edin
Mantar ve pırasalı tofu servise hazır
Afiyet olsun
:)
Mantar ve Pırasalı Tofu'nun 1 Porsiyonunda 334 kcal bulunmaktadır. Mantar ve Pırasalı Tofu'nun 360 gramı 4.92 gram karbonhidrat, 5.85 gram protein, 6.34 gram yağ, 0.70 gram lif içermektedir.
Mantar ve Pırasalı Tofu kaç kalori?
0.0
