92 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (199 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
92 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (199 gr)92 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (199 gr)
4 Kişilik
15 dk
15 dk4 Kişilik15 dk15 dkAkşam yemeğini hafif geçirmek istiyorum diyenlere! Düşük kalorili sağlıklı fit wrapler yapmak için mutfağa giriyoruz!
Soğanları küp küp doğrayın, tavaya alarak üzerine zeytinyağı ekleyin
Küp küp doğradığınız domates ve uzun ince doğradığınız kabakları ekleyin
Tuz, pul biber ve karabiberi de ekleyerek karıştırın
Bir kasede yoğurt, limon, dereotu ve tuzu karıştırın
Marulları sirkeli suda bekletip temizledikten sonra kurulayın
Servis tabağına önce marulları ve sebzeleri, ardından yoğurt sosunu yerleştirin
Afiyet olsun!
Marul Dürüm'ün 1 Porsiyonunda 92 kcal bulunmaktadır. Marul Dürüm'ün 199 gramı 3.91 gram karbonhidrat, 1.77 gram protein, 2.68 gram yağ, 0.95 gram lif içermektedir.
Marul Dürüm kaç kalori?
0.0