238 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (225 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
238 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (225 gr)238 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (225 gr)
4 Kişilik
10 dk
20 dk4 Kişilik10 dk20 dkPatatesli kiş tarifi için; patatesleri kaynar suda dış kısmı hafif yumuşayana kadar kaynatın ve ocaktan alın
Patatesler soğuduktan sonra rendeleyin
İnce ince doğradığınız biberleri ve taze soğanları tavada 1 yemek kaşığı zeytinyağı, tuz ve baharatlar ile soteledikten sonra ocaktan alın
Yapışmaması için hafifçe yağladığınız diğer tavanıza rendelediğiniz patateslerin yarısını koyun ve bastırarak düzleştirin
Üzerine sotelediğiniz sebzeleri ekleyin ve kalan patateslerle üzerini kapatıp tekrar düz hale getirin
Altı kızarana kadar pişirdikten sonra bir tencere kapağı yardımıyla ters çevirip tekrar ocağa koyun ve üzerine rende kaşarı ekleyin
Her iki tarafını da kızarana kadar pişirip dilimledikten sonra patatesli kiş servise hazır
Afiyet olsun
Patatesli Kiş'in 1 Porsiyonunda 238 kcal bulunmaktadır. Patatesli Kiş'in 225 gramı 13.79 gram karbonhidrat, 4.73 gram protein, 3.79 gram yağ, 2.07 gram lif içermektedir.
Patatesli Kiş kaç kalori?
0.0
