5.00(1 Değerlendirme)
288 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (170 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
288 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (170 gr)288 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (170 gr)
4 Kişilik
20 dk
30 dk4 Kişilik20 dk30 dkTavuk sote için; tavukları küçük kuşbaşı şekliyle doğra, bir tavada 2 tatlı kaşığı zeytinyağ ile 5 dakika sotele
Ardından tavukları bir tabağa al
Aynı tavaya 2 tatlı kaşığı zeytinyağını ekleyip küçük küçük doğradığın biberleri sotelemeye başla
Biberler yumuşadıktan sonra, biber salçasını tavaya ekle ve karıştırarak kavurmaya devam et
Sarımsakları küçük küçük doğrayıp ekle ve karıştır
Karıştırdıktan sonra tavukları tavaya ekle
Malzemeleri iyice karıştırdıktan sonra küp küp doğradığın domatesleri ekle
Domatesler yumuşadıktan sonra baharatları ekleyip karıştır
Ardından sıcak suyu tavaya ekleyip karıştır
Suyunu çektikten sonra tavuk sotenin altını kapat
Tavuk sote servise hazır
Afiyet olsun
Tavuk Sote'nin 1 Porsiyonunda 288 kcal bulunmaktadır. Tavuk Sote'nin 170 gramı 4.51 gram karbonhidrat, 16.74 gram protein, 8.94 gram yağ, 2.44 gram lif içermektedir.
Tavuk Sote kaç kalori?
0.0
