146 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (166 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
146 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (166 gr)146 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (166 gr)
2 Kişilik
10 dk
15 dk2 Kişilik10 dk15 dkVejetaryen karnabahar graten tarifi için; karnabaharı temizce yıka ve parçala
İçine limon sıkılmış suda haşla
Pişen karnabaharları haşlama suyunda bekletmeden hemen süzerek çıkart
Pişirme kağıdı konulmuş fırın tepsisine karnabaharları diz
Üzerlerine 8 tatlı kaşığı rendelenmiş kaşar peynirini ve kırmızı biberi serp
Önceden ısıtılmış 180 derece fırında kaşarlar eriyene kadar iyice pişir
Vejetaryen karnabahar graten servise hazırdır
Afiyet olsun :)
Vejetaryen Karnabahar Graten'in 1 Porsiyonunda 146 kcal bulunmaktadır. Vejetaryen Karnabahar Graten'in 166 gramı 5.70 gram karbonhidrat, 8.42 gram protein, 3.71 gram yağ, 1.49 gram lif içermektedir.
Vejetaryen Karnabahar Graten kaç kalori?
0.0