305 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (150 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
305 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (150 gr)305 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (150 gr)
6 Kişilik
15 dk
30 dk6 Kişilik15 dk30 dkZeytinyağlı karnabahar tava hazırlamak için; karnıbaharı temizleyip, yıkayıp, koçanından ayır
Bir tencereye su koyup kaynat
Kaynayan suyun içine bir limonun suyunu sıkıp,tuzunu da ekledikten sonra ,dörde böldüğümüz karnıbaharı içine at ve orta yumuşaklıkta haşla
Haşlanan karnıbaharları tencereden alıp soğumaya bırak
Soğuyan karnıbaharları, dallarıyla birlikte, çiçek görünümlü şekilde kese
Bir tabakta unla peyniri karıştır
Karnıbaharları yumurtaya ve unla karıştırdığımız peynire batırıp, kızdırılmış yağda kızart
Karnıbaharları çevirerek har tarafının kızarmasını sağla
Kızartılan karnıbaharları yoğurtla servis edin
Zeytinyağlıkarnabahar tava servise hazır
Afiyet olsun
Zeytinyağlı Karnabahar Tava'nın 1 Porsiyonunda 305 kcal bulunmaktadır. Zeytinyağlı Karnabahar Tava'nın 150 gramı 3.26 gram karbonhidrat, 3.42 gram protein, 20.57 gram yağ, 1.32 gram lif içermektedir.
Zeytinyağlı Karnabahar Tava kaç kalori?
0.0
