Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

“ekmek” ile ilgili 622 sonuç bulundu.

Besin Arama

  • Sarımsaklı Ekmek
    Sarımsaklı Ekmek995 kcal
    Ekmek Ve Tahıllar
  • Bayat Ekmek İçi
    Bayat Ekmek İçi34 kcal
    Ekmek Grubu
    Bayat ekmek içi; genellikle köfte hazırlık aşamasında kullanılan bir besindir. Tüketilen besinlerdeki bayat ekmek i...
  • Vişneli Ekmek Tatlısı
    Vişneli Ekmek Tatlısı319 kcal
    Ekmek Grubu
    Vişneli Ekmek Tatlısı,şeker oranı yüksek olduğu için diyabetlilerin ve kilo kontrolü sağlamak istyenlerin tüketmesi...
  • Hazır Kızartılmış Ekmek
    Hazır Kızartılmış Ekmek36 kcal
    Ekmek Grubu
    Ekmek yerine tüketilebilecek bir karbonhidrat kaynağıdır. Ana öğünlerde veya ara öğünlerde 1 dilim ekmek hakkı...
  • Tam Tahıllı Ekmek
    Tam Tahıllı Ekmek68 kcal
    Ekmek Grubu

    1 adet (60 gr) tam tahıllı ekmek 136 kaloridir. Tam tahıllı ekmeğin 1 ince dilimi (25 gr) 57...

  • İhe Ayçekirdekli Ekmek
    İhe Ayçekirdekli Ekmek89 kcal
    Ekmek Grubu
    İHE ayçekirdekli ekmek; beyaz un ile hazırlanan hamurun içrisine ay çekirdeği eklenerek yapılan ekmeklerdir. Zayıflama diyetlerinde...
  • İhe Çavdarlı Ekmek
    İhe Çavdarlı Ekmek67 kcal
    Ekmek Grubu
    İHE çavdarlı ekmek; çavdar unu ile hazırlanan ekmeklerdir. Zayıflama diyetlerinde miktarı ayarlanılarak kullanılabilir.
  • İhe Cevizli Ekmek
    İhe Cevizli Ekmek85 kcal
    Ekmek Grubu
    İHE cevizli ekmek; beyaz un, tam buğday unu ile hazırlanan hamur içerisine ceviz parçaları taılarak yapılan...
  • İhe Fındıklı Ekmek
    İhe Fındıklı Ekmek92 kcal
    Ekmek Grubu
    İhe fındıklı ekmek; beyaz un ile hazırlanan hamurun içerisine fındık parçalarının atılması ile yapılır. Zayıflama diyetlerinde...
  • İhe Glutensiz Ekmek
    İhe Glutensiz Ekmek66 kcal
    Ekmek Grubu
    İHE glutesiz ekmek; Mısır nişastası, buğday nişastası ile hazırlana ekmektir. Çölyak hastaları kullanbilir.
  • İhe Mısırlı Ekmek
    İhe Mısırlı Ekmek64 kcal
    Ekmek Grubu
    İhe mısırlı ekmek; mısır unu ile hazırlanmış ekmeklerdir. Zayıflama diyetlerinde kepekli yada tam tahıllı ekmek tercih edilmelidir.
  • İhe Patatesli Ekmek
    İhe Patatesli Ekmek72 kcal
    Ekmek Grubu
    İhe patatesli ekmek; beyaz un ile yapılan hamurun içerisine patates eklenerek yapılan ekmeklerdir. Zayıflama diyetlerinde tam tahıllı...
  • İhe Ruşeymli Ekmek
    İhe Ruşeymli Ekmek67 kcal
    Ekmek Grubu
    İHE ruşeymli ekmek; beyaz unu içerisine ruşeym eklenmesi ile yapılan ekmektir.
  • İhe Soyalı Ekmek
    İhe Soyalı Ekmek75 kcal
    Ekmek Grubu
    İHE soyalı ekmek; soya unu ile hazırlanmış ekmekleridir. Günlük ekmek miktarı dengelenerek soyalı ekmek tüketilebilir.
  • İhe Üzümlü Ekmek
    İhe Üzümlü Ekmek76 kcal
    Ekmek Grubu
    İHE üzümlü ekmek; beyaz un ve tam buğday un ile hazırlanan hamurun içerisine kuru üzüm...
  • İhe Zeytinli Ekmek
    İhe Zeytinli Ekmek69 kcal
    Ekmek Grubu
    İHE zeytinli ekmek; beyaz un il hazırlana hamurun içerisine zeytin atılarak yapılan ekmeklerdir. Zayıflama diyetlerinde miktarı yarlanmak...
  • Yulaf Kepekli Ekmek
    Yulaf Kepekli Ekmek205 kcal
    Ekmek Grubu
    Yulaf, folik asit, potasyum, magnezyum ve lif açısından zengindir. Yulaf kepekli ekmek; tam buğday, çavdar,kepek ekmeği...
  • Tam Buğdaylı Ekmek
    Tam Buğdaylı Ekmek127 kcal
    Ekmek Ve Tahıllar
  • Badem Unlu Ekmek
    Badem Unlu Ekmek164 kcal
    Ekmek Grubu
    None
  • Roll Ekmek (Beyaz)
    Roll Ekmek (Beyaz)128 kcal
    Ekmek Grubu

    Beyaz roll ekmeğin 100 gramında 256 kalori bulunmaktadır. 1 adet (50 gr) beyaz roll ekmek 128 kaloridir. Beyaz...

  • Roll Ekmek (Kepekli)
    Roll Ekmek (Kepekli)128 kcal
    Ekmek Grubu
    None
  • Kokoreç (Yarım Ekmek)
    Kokoreç (Yarım Ekmek)433 kcal
  • Ege Glutensiz Ekmek
    Ege Glutensiz Ekmek112 kcal
    Ekmek Grubu
    None
  • İyilik Çavdarlı Ekmek
    İyilik Çavdarlı Ekmek936 kcal
    İyilik çavdarlı ekmeğin 100 gramında 234 kalori bulunmaktadır. İyilik çavdarlı ekmeğin 100 gramı 47.3 gram karbonhidrat, 7...
  • Keto Tahinli Ekmek
    Keto Tahinli Ekmek124 kcal
  • Yulaflı Pratik Ekmek
    Yulaflı Pratik Ekmek287 kcal
  • Siyez Unlu Ekmek
    Siyez Unlu Ekmek138 kcal
  • Kaymaklı Ekmek Kadayıfı
    Kaymaklı Ekmek Kadayıfı960 kcal
  • Fırında Yumurtalı Ekmek
    Fırında Yumurtalı Ekmek166 kcal
  • Evde Sarımsaklı Ekmek
    Evde Sarımsaklı Ekmek343 kcal
  • Selamlar 7 Kilo Fazlam Var Buyrun

    merhaba sabah bir dilim tahıllı ekmek büyük bardak süt. az önce bir kase fıstık 3 elma bir gofret bir parça börek yedim. sabah tartıldığımda yine aynı kilodaydım. sanırım 3 günde yarım kilo veriyorum.yani ayda 5 kilo vermiş olmam lazım.. iy...


    S****** s******* 25.04.2015
    39 cevap, 16293 görüntülenme
    s****** ö*******, 31.10.2015
  • Selamlar 7 Kilo Fazlam Var Buyrun

    selamlar fırat kuzey sağol başına gelsin demiyeceğim kilo almada vermek için uğraşmada.sağlıklı hafif bir yaşam sürmek en iyisi........... dün berbattı dayanamadım bir pakete yakın çikolata ve dondurma.yerken çok nefisti yedikten donra bir ...


    S****** s***** 24.04.2015
    39 cevap, 16293 görüntülenme
    s***** ö***, 31.10.2015
  • Selamlar 7 Kilo Fazlam Var Buyrun

    slm evet sonuç alıyorum 62 kilo olmuşum.sabah 5,30 kalkış az önce haşhaş yufka ekmek elma. önemli olan az yemekmiş arkadaşlar mide boyutu küçüldükçe içine girende azalıyor.. evde ne varsa azcık yiyecek çekileceksin birde zayıflamak isteyenl...


    S**** s** 21.04.2015
    39 cevap, 16293 görüntülenme
    s*** ö****, 31.10.2015
  • Selamlar 7 Kilo Fazlam Var Buyrun

    merhaba öğleden sonra bir kase mısır patlatması 2 portakal ikindi yarım paket yulaflı bisküvi akşam az sebze yemeği bir dilim tahıllı ekmek yarım demet maydanoz yedim. tahıl tok tutuyor eskiden çok çok yerdim inşallah salıvermezsem sonuç al...


    S***** s***** 20.04.2015
    39 cevap, 16293 görüntülenme
    s******* ö***, 31.10.2015
  • Selamlar 7 Kilo Fazlam Var Buyrun

    selam canım :) boyum 163 kilom 65 bayanım bende kahvaltıda 1 dilim kepekli ekmek 1 haşlanmış yumurta 1 domates biraz peynir zeytin öğlen ve akiam yağ yakıcı çorba içicem bakalım nasıl etki edecek


    g****** d******* 20.04.2015
    39 cevap, 16293 görüntülenme
    s**** ö*******, 31.10.2015
  • Selamlar 7 Kilo Fazlam Var Buyrun

    ikindi bol meyve akşam bir demet maydanoz bir dilim tahıllı ekmek.çok az sulu yemek tadımlık iyi gidiyor bakalım...


    S****** s******* 18.04.2015
    39 cevap, 16293 görüntülenme
    s** ö***, 31.10.2015
  • Selamlar 7 Kilo Fazlam Var Buyrun

    merhaba şimdiye kadar ağzıma ne şeker çikolata ne bisküvi attım.hafif bir öğle kahvaltısı yaptım.ama çok kaçırmadım istediğim ölçüde.. bir dilim tahıllı ekmek pekmez iki dilim peynir zeytin. su bir bardak içtim sabahtır çok az arttırmam laz...


    S*** s****** 18.04.2015
    39 cevap, 16293 görüntülenme
    s******* ö*****, 31.10.2015
  • Selamlar 7 Kilo Fazlam Var Buyrun

    selam
    ilk önce buraya yazdıklarımda dürüst olacağıma söz veriyorum aksi halde en başta kendimi kandırmış olurum.
    sabah 6 kalkış
    boş ruhla maneviyatla ne diyete ne başka bir işe başlanır zevk alınmalı huzur duyulmalı ki sonuç alasın buda ...


    S** s*** 18.04.2015
    39 cevap, 16293 görüntülenme
    s***** ö******, 31.10.2015
  • Diyetkolik Diyet Listem

    Bence tam tersi, vücut belli bir süre sonra aynı gıdaları aldığında artık besin olarak algılamayacaktır. Sadece örnek olarak 2 akşam tavuksa 2 akşamda balık olur ancak yanındaki salata değişmez,yanına ekmek yada çorba yoğurt vs vermez. Orad...


    G*** K** 27.03.2015
    5 cevap, 4345 görüntülenme
    G*** T**, 17.01.2016
  • Kilo Verme

    aynı durumdaydım. şu an 78 kiloya düştüm.

    ilk iş spor salonuna yazıldım.

    30 dk. hız:8.3 rampa:4 hızlı tempo yürüyüş 5-6 dakika da bir hız 12-14 1-2 dk hızlı koşu.

    15 dk. bisiklet

    15 dk. Mekik aletleri ile çalıştım. 200 Mekik...


    y** s***** 26.02.2015
    11 cevap, 10460 görüntülenme
    y**** s******, 26.02.2015