277 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (200 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
277 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (200 gr)277 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (200 gr)
8 Kişilik
10 dk
20 dk8 Kişilik10 dk20 dkBrokolileri tuzlu suda 5 dakika haşlayıp,suyunu süzün
Diğer tarafta tereyağını eritin
Unu ekleyip karıştırın
Süt,tuz,pulbiber ve kremayı ekleyin
Brokolileri fırın kabına alın
Üzerine hazırlamış olduğunuz sosu yayın
En son kaşar rendesini ekleyin
F irında üzeri kızarıncaya kadar pişirin
Brokoli Graten'in 1 Porsiyonunda 277 kcal bulunmaktadır. Brokoli Graten'in 200 gramı 4.86 gram karbonhidrat, 6.22 gram protein, 10.44 gram yağ, 2.10 gram lif içermektedir.
Brokoli Graten kaç kalori?
0.0
