5.00(1 Değerlendirme)
506 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (139 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
506 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (139 gr)506 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (139 gr)
4 Kişilik
10 dk
10 dk4 Kişilik10 dk10 dkBrokolileri ayıklayıp önce kaynar suda haşlayın, ardından süzün
Bir kasede yumurtaları iyice çırpın
Üzerine un ve baharatları ekleyin
Haşladığınız brokolileri yumurtalı karışıma ekleyin ve tamamının kaplanmasını sağlayın
Kızgın yağda kızartın
Bu aşamada dilerseniz airfryer kullanabilirsiniz
Altın rengine döndüğünde hazır demektir, afiyetle!
Brokoli Kızartması'nın 1 Porsiyonunda 506 kcal bulunmaktadır. Brokoli Kızartması'nın 139 gramı 13.39 gram karbonhidrat, 3.52 gram protein, 33.19 gram yağ, 1.35 gram lif içermektedir.
Brokoli Kızartması kaç kalori?
0.0
