242 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (260 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
242 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (260 gr)242 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (260 gr)
2 Kişilik
10 dk
10 dk2 Kişilik10 dk10 dkBuğday salatası tarifi için; büyük bir borcama önceden haşlanmış buğdayı ve yeşil mercimeği koy
Kırmızı köz biberleri küp küp doğra ve borcama ekle
Cevizleri de borcama ilave et
Tüm yeşillikleri bol suda yıkadıktan sonra suyunu süz ve ince ince doğra
Yeşillikleri de borcama ekleyip biraz karıştır
Son olarak, zeytin yağını, tuzu, limonun suyunu ve nar ekşisini bir kaba koyup karıştır ve borcama gezdirerek dök
Buğday salatası servise hazırdır
Afiyet olsun
Buğdaylı Mercimekli Salata'nın 1 Porsiyonunda 242 kcal bulunmaktadır. Buğdaylı Mercimekli Salata'nın 260 gramı 10.71 gram karbonhidrat, 2.70 gram protein, 4.04 gram yağ, 2.12 gram lif içermektedir.
Buğdaylı Mercimekli Salata kaç kalori?
0.0
