447 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (310 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
447 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (310 gr)447 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (310 gr)
5 Kişilik
15 dk
30 dk5 Kişilik15 dk30 dkÇıtır balık tarifi için; balıkları ince uzun parçalar halinde kes
Defne yaprakları, karabiber, tuz ve zeytinyağı karışımı hazırla
Kestilen balıkları bu karışıma koy ve 1 saat kadar beklet
Daha sonra parçaları sar ve çöp şişlere diz
Dizilen çöp şişleri galeta ununa bula ve şişleri zeytinyağında çevrilerek kızart
Domatesleri de ortadan ikiye kes sonra domatesleri de galeta ununa bula ve kızart
Kızartılan domatesleri yeşillikler ve limon ile balığın yanına garnitür olarak servis et
Çıtır balık servise hazır
Afiyet olsun
Çıtır Balık'ın 1 Porsiyonunda 447 kcal bulunmaktadır. Çıtır Balık'ın 310 gramı 6.14 gram karbonhidrat, 12.63 gram protein, 7.56 gram yağ, 0.65 gram lif içermektedir.
Çıtır Balık kaç kalori?
0.0
