794 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (450 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
794 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (450 gr)794 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (450 gr)
4 Kişilik
25 dk
40 dk4 Kişilik25 dk40 dkSağlıklı ve lezzetli bir deneyim için hazırlanan Fırında Sebzeli Palamut tarifi ile sofralarınıza enfes bir dokunuş katmaya ne dersiniz?
Palamutları temizledikten sonra tuzlayın ve yarım limon suyunu sıkarak marine edin
Bir kenarda dinlendirin
Patatesleri, havuçları, soğanı ve sarımsakları soyun ve doğrayın
Bir kasede sebzeleri, zeytinyağını, tuzu, karabiberi, pul biberi ve kekiği karıştırın
Balıkları fırın tepsisine yerleştirin
Üzerine hazırladığınız sebze karışımını ekleyin
Fırını 180 dereceye ayarlayın ve tepsiyi içine yerleştirin
Balıklar pişene kadar ara sıra kontrol ederek fırında tutun
Pişen fırın sebzeli palamutları sıcak servis yapın
İsteğe bağlı olarak üzerine taze doğranmış maydanoz ekleyebilirsiniz
İşte bu kadar, afiyet olsun!
Fırında Sebzeli Palamut'un 1 Porsiyonunda 794 kcal bulunmaktadır. Fırında Sebzeli Palamut'un 450 gramı 4.78 gram karbonhidrat, 13.11 gram protein, 11.65 gram yağ, 0.52 gram lif içermektedir.
Fırında Sebzeli Palamut kaç kalori?
0.0
