146 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (196 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
146 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (196 gr)146 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (196 gr)
4 Kişilik
10 dk
20 dk4 Kişilik10 dk20 dkSağlıklı ve renkli bir başlangıç için ıspanaklı yumurta tarifi tam aradığınız lezzet!
Yağı aldığınız tavaya yemeklik doğranmış soğanları atıp kavumaya başlayın
Soğanlar pembeleştiğinde salçayı ekleyin
Ardından parçalara ayrılmış ıspanağı ekleyin
Suyunu çekene dek kavurun
Suyunu çektiğinde yumurtaları kırın ve 5 dakika daha pişirin
Afiyet olsun!
Ispanaklı Yumurta'nın 1 Porsiyonunda 146 kcal bulunmaktadır. Ispanaklı Yumurta'nın 196 gramı 1.66 gram karbonhidrat, 4.20 gram protein, 5.48 gram yağ, 1.85 gram lif içermektedir.
Ispanaklı Yumurta kaç kalori?
0.0
