477 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (250 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
477 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (250 gr)477 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (250 gr)
5 Kişilik
5 dk
20 dk5 Kişilik5 dk20 dkKarışık ızgara tarifi için; yoğurdu, salçayı, tuzu ve pul biberi geniş bir tabakta karıştır
Tavukları bu sos ile karıştırıp 2 saat beklet
Kıymayı, yumurta, galeta ununu, tuzu ve pul biberi bir kaba koyup yoğur ve köfteler hazırla
Köfteleri ve tavukları izgarada 2 tarafı da kızarıncaya kadar pişir
Mantarları da orta kısmını alarak, suyunu 2 kez salıncaya kadar ızgarada pişir
Etleri ve mantarları servis tabaklarına eşit dağıt
Karışık ızgara servise hazır
Afiyet olsun
Karışık Izgara'nın 1 Porsiyonunda 57 kcal bulunmaktadır. Karışık Izgara'nın 250 gramı 3.13 gram karbonhidrat, 15.35 gram protein, 12.80 gram yağ, 0.29 gram lif içermektedir.
Karışık Izgara kaç kalori?
0.0
