291 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (400 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
291 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (400 gr)291 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (400 gr)
4 Kişilik
30 dk
20 dk4 Kişilik30 dk20 dkNohutlu karnıyarık tarifi için; alacalı olarak soyulan patlıcanları kısık ateşte yumuşayana kadar pişir
Küp küp doğranmış soğanları yağ ile pişirdikten sonra üzerine rendelenmiş domatesleri, haşlanmış nohutu, karabiberi, tuzu ve yağı ekleyip birlikte 5 dakika karıştırıp kısık ateşte beklet
Ortalarından uzunlamasına kesilen patlıcanın içine nohutlu karışımı doldur
Tencerede yarım çay bardağı sıcak suyu ilave ederek 10 dakika daha pişir
Nohutlu karnıyarık yemeği servise hazırdır
Afiyet olsun
Nohutlu Karnıyarık'ın 1 Porsiyonunda 291 kcal bulunmaktadır. Nohutlu Karnıyarık'ın 400 gramı 7.56 gram karbonhidrat, 3.70 gram protein, 3.00 gram yağ, 4.93 gram lif içermektedir.
Nohutlu Karnıyarık kaç kalori?
0.0
