162 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (150 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
162 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (150 gr)162 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (150 gr)
6 Kişilik
10 dk
25 dk6 Kişilik10 dk25 dkKarnabahar köftesi tarifi için; karnabaharları yapraklarından ayırıp, saplarını kesin
Sadece çiçek kısımlarını hamur gibi yumuşak hale gelinceye kadar tuzlu suda haşlayın
Karnabaharları sudan çıkarıp, iyice ezin
İçine, rendelenmiş kaşar peyniri, un, karabiber, tuz ve yumurtaları katıp, yoğurun, hamur haline getirin
Yağsız tavaya çok az yağ koyarak, kaşıkla dökerek pişirin
Sıcak olarak servis yapın
Afiyet olsun
Karnabahar Köftesi'nin 1 Porsiyonunda 32 kcal bulunmaktadır. Karnabahar Köftesi'nin 150 gramı 11.23 gram karbonhidrat, 4.77 gram protein, 5.93 gram yağ, 1.73 gram lif içermektedir.
Karnabahar Köftesi kaç kalori?
0.0
