238 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (325 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
238 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (325 gr)238 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (325 gr)
5 Kişilik
15 dk
25 dk5 Kişilik15 dk25 dkSoya kıymalı biber dolma tarifi için; soya kıymasını haşla
Kıyma haşlanırken biberleri yıka
Saplarını kes
Biberlerin üst kısmını tamamen kopmayacak kapak olacak şekilde kes içlerini temizle
İçini hazırlamak için; domatesleri ve soğanları rendele, maydanozları yıkayıp kıy
Haşladığın soya kıymasını süz ve derin bir kaba koy
Üzerine pirinçleri, 2 yemek kaşığı yağı, tuzu, rendelediğin domates ve soğanlı karışımı ilave edip, iyice karıştır
Hazırladığı bu içi dolmalık biberlere doldur
Tencereye diz
Suyunu ilave ederek, kısık ateşte pirinçler pişene kadar pişir
Sıcak olarak servis yap
Soya kıymalı biber dolma servise hazır
Afiyet olsun
Soya Kıymalı Biber Dolma'nın 1 Porsiyonunda 238 kcal bulunmaktadır. Soya Kıymalı Biber Dolma'nın 325 gramı 7.61 gram karbonhidrat, 6.32 gram protein, 1.83 gram yağ, 3.14 gram lif içermektedir.
Soya Kıymalı Biber Dolma kaç kalori?
0.0
