190 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (135 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
190 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (135 gr)190 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (135 gr)
10 Kişilik
20 dk
20 dk10 Kişilik20 dk20 dkKırmızı mercimek köftesi tarifi için; kuru soğanı rendeleyin
Yağın yarısını, salça ve soğanla birlikte tencereye koyun, biraz pişirin
Suyu, tuzu, baharatları ve mercimeği koyarak, mercimekler suyunu çekinceye dek pişirin
Sıcak mercimeklerin üzerine bulguru koyun, tencerenin kapağını kapatarak soğumasını bekleyin
Taze soğanları, maydanozları kıyın, yağın diğer yarısını, limon suyu ile birlikte, soğumuş mercimekli bulgura ilave edin, yoğurun
Köfte şekli verin, servis tabağındaki kıvırcıkların üzerine dizerek servis yapın
Afiyet olsun
Kırmızı Mercimek Köftesi'nin 1 Porsiyonunda 190 kcal bulunmaktadır. Kırmızı Mercimek Köftesi'nin 135 gramı 18.88 gram karbonhidrat, 4.93 gram protein, 4.84 gram yağ, 3.38 gram lif içermektedir.
Kırmızı Mercimek Köftesi kaç kalori?
0.0
