162 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (220 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
162 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (220 gr)162 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (220 gr)
8 Kişilik
30 dk
25 dk8 Kişilik30 dk25 dkKıymalı ıspanak tarifi için; ispanakları yıkayıp ayıklayın
Yemeklik doğrayın
Tencereye yağı, yemeklik doğranmış soğanı ve kıymayı koyarak, kıymaların rengi dönene kadar pişirin
Salçayı ve tuzu ekleyip biraz çevirin
Üzerine ıspanakları ilave ederek pişirin
1 çay bardağı suyu ve pirinci ekleyerek, pirinçler pişene kadar kısık ateşte tutun
Sıcak olarak, sarımsaklı yoğurtla birlikte servis yapın
Afiyet olsun
Kıymalı Ispanak'ın 1 Porsiyonunda 162 kcal bulunmaktadır. Kıymalı Ispanak'ın 220 gramı 4.44 gram karbonhidrat, 4.92 gram protein, 3.76 gram yağ, 1.53 gram lif içermektedir.
Kıymalı Ispanak kaç kalori?
0.0
