433 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (300 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
433 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (300 gr)433 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (300 gr)
2 Kişilik
20 dk
15 dk2 Kişilik20 dk15 dkTon balıklı makarna için işe makarna için su ısıtarak başlayabilirsin
Sıra sos için gerekli malzemeleri doğrama işleminde; soğanları küçük küpler şeklinde doğrayarak, tavada ısıttığın yağa ilave et
Soğanlar fazla kızarmadan, yine küçük küpler şeklinde doğradığın kabukları soyulmuş domatesi de ekle
(bu arada, ısınan suya biraz yağ ve tuz ekledikten sonra makarnaları eklemeyi unutma)
Domates pişmeye başladıktan sonra, mısırı, ton balığını (fazla yağı süzerek), tuzu ve karabiberi ekle
5 dakika pişirdikten sonra ocaktan al
Suyunu süzdüğün makarnaya sosu ekledikten sonra, ocağın üzerinde birkaç dakika karıştır
Üzerine damak tadına göre parmesan, eski kaşar, kaşar rendelerini ekleyerek servis et
Ton balıklı makarna servise hazır, afiyet olsun! :) öneri: dilersen ton balıklı makarna sosuna, domatesi ekledikten sonra kapari / mısır / jalapeno turşularından birini ya da birkaçını ilave ederek hafif ekşi bir tat elde edebilirsin
Mısırlı Ton Balıklı Makarna'nın 1 Porsiyonunda 433 kcal bulunmaktadır. Mısırlı Ton Balıklı Makarna'nın 300 gramı 19.98 gram karbonhidrat, 7.20 gram protein, 3.76 gram yağ, 4.17 gram lif içermektedir.
Mısırlı Ton Balıklı Makarna kaç kalori?
0.0
