322 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (237 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
322 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (237 gr)322 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (237 gr)
3 Kişilik
10 dk
20 dk3 Kişilik10 dk20 dkÖncelikle patatesleri soyup küp küp doğrayın
Kızartın ve ıspanaklarıpüre haline getirin
Yağını alması için kağıt havlunun üstüne koyun
1 çay bardağı sıvı yağını tavada ısıtın
Üzerine kimyon ekleyin
Yağ kızgınlaşmaya başlayınca ince ince doğranmış sarımsak ve püre haline getirdiğiniz ıspanağı ekleyin
Yağ yüzeye çıkıncaya kadar pişirin
5 dakika daha piştikten sonra üzerine zerdeçal ve ince doğranmış sivribiberleri serperek servis edebilirsiniz
Pasandida Palak'ın 1 Porsiyonunda 322 kcal bulunmaktadır. Pasandida Palak'ın 237 gramı 9.93 gram karbonhidrat, 2.37 gram protein, 9.67 gram yağ, 2.30 gram lif içermektedir.
Pasandida Palak kaç kalori?
0.0
