5.00(2 Değerlendirme)
105 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (145 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
105 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (145 gr)105 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (145 gr)
4 Kişilik
0 dk
10 dk4 Kişilik0 dk10 dkSalatalık çeşitli şekillerde kullanılabilir. Bazı öneriler şunlardır:
Salatalar
Sandviç ve Wrap
Turşu
Smoothie
Çorba
Mezeler
Evet, ezmeye salatalık eklemek mümkündür. Salatalık ezmeye ferahlatıcı bir tat ve doku katabilir. Özellikle yoğurt ve baharatlarla yapılan ezmelerde salatalık oldukça uyumlu olabilir.
Yoğurtlu salatalık salatası yapmak için şu adımları takip edebilirsiniz:
Salatalıkları yıkayın ve isteğe göre kabuklarını soyun.
Küçük küpler halinde doğrayın.Yoğurdu bir kaseye alın.
Rendelenmiş sarımsağı yoğurda ekleyin.
Yoğurda zeytinyağı, tuzu ve karabiberi ekleyin.
Doğranmış salatalıkları yoğurt karışımına ekleyin ve iyice karıştırın.
Üzerine taze nane veya dereotu serpebilirsiniz.
Salatayı buzdolabında biraz dinlendirin ve soğuk servis edin.
Salatalıkları ince ince dilimleyin
Yoğurt, kıyılmış dereotu, rendelenmiş sarımsak ve tuzu iyice karıştırın
Ardından yoğurdu salatalıkla buluşturun
Servis kasesine alıp üzerine kuru nane serpin ve zeytinyağı gezdirin
Afiyet olsun!
Salatalık Mezesi'nin 1 Porsiyonunda 105 kcal bulunmaktadır. Salatalık Mezesi'nin 145 gramı 2.50 gram karbonhidrat, 3.17 gram protein, 5.50 gram yağ, 0.37 gram lif içermektedir.
Salatalık Mezesi kaç kalori?
0.0
