205 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (350 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
205 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (350 gr)205 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (350 gr)
4 Kişilik
20 dk
30 dk4 Kişilik20 dk30 dkSebze kızartma tarifi için; patlıcanların ve patateslerin kabuklarını soy ve küp küp, biberleri orta kalınlıkta doğra
Yağı derin bir teflon tavaya koyup kızdır
Kızdırdığın yağın içerisine önce patatesleri koy ve kızart
Kızarınca süzgeç yardımıyla peçete serilmiş geniş bir tabağa koy
Ardından patlıcanları ve biberleri de aynı şeklide koyup onları da kızart ve tabağa al
Yağı peçeteye sülüne sebzeleri daha sonra peçetesiz servis tabağına al
Sebze sosunu hazırlamak için domatesleri, sarımsakları rendele
Küçük bir tavaya 1 çorba kaşığı zeytin yağını, sarımsakları, tuzu, domatesleri koy ve pişir
Hazırladığın sosu sebzelerin üzerine gezdirerek dök
Sebze kızartma servise hazırdır
Afiyet olsun
Sebze Kızartma'nın 1 Porsiyonunda 205 kcal bulunmaktadır. Sebze Kızartma'nın 350 gramı 6.02 gram karbonhidrat, 1.38 gram protein, 3.11 gram yağ, 2.38 gram lif içermektedir.
Sebze Kızartma kaç kalori?
0.0
