412 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (300 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
412 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (300 gr)412 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (300 gr)
8 Kişilik
60 dk
20 dk8 Kişilik60 dk20 dkSebzeli çin mantısı tarifi için; hamuru için; öncelikle derin bir kaseye 2 bardak suyu ve bıçak ucu tuzu koy, üzerine alabildiği kadar azar azar elenmiş unu ilave et
Ayrı bir kasede kıyma, rendelenmiş kereviz, rendelenmiş havuç, cok ince doğranmış pırasa, soya sosu ve 1 çay kaşığı tuzu karıştır
Daha önce yoğurmuş olduğun hamurdan bezeler kopartarak ince yufkalar aç
Yufkaları bıçakla kare kare kes ve ortalarına iç harçtan koyarak katla
Hazırladığın mantıları kaynamış suda 15-20 dakika kadar pişir
Suyu ile birlikte servis yapabilirsin
Afiyet olsun :)
Sebzeli Çin Mantısı'nın 1 Porsiyonunda 412 kcal bulunmaktadır. Sebzeli Çin Mantısı'nın 300 gramı 22.16 gram karbonhidrat, 3.03 gram protein, 3.89 gram yağ, 1.03 gram lif içermektedir.
Sebzeli Çin Mantısı kaç kalori?
0.0
